Vata, Pitta, Kapha jellemzői

A testtípusok általános jellemzõi

A testtípus egy keretforma, amelybe bele vagyunk helyezve, ám a sorsunkat nem tartalmazza. Típus dolga, hogy valaki alacsony vagy magas, határozatlan vagy határozott, aggodalmaskodó vagy nyugodt – de emellet bõséges tere van azoknak a dolgoknak, amelyeket a testtípus nem tart ellenõrzése alatt: ilyenek a gondolatok, az érzések, az emlékek, a képességek, a vágyak és így tovább. A tesstípus ismerete egy jóval eszményibb egészségi állapot létrehozására tesz képessé. A következõkben ismertetjük a három dosha jellemzõit.

A Vata-típus jellemzõi:

• könnyû, vékonydongájú
• gyorsan cselekvõ
• szabálytalan étvágy és emésztés
• felszínes, szaggatott alvás, álmatlanság
• lelkesedés, élénkség, képzelõerõ
• ingerlékenység, változékony hangulatok
• új dolgok gyors felfogása, de gyors felejtése
• aggodalmaskodásra való hajlam
• könnyen fárad, kimerültségre való hajlam
• robbanásszerûen feltörõ fizikai és mentális energia

A Vata-típus alapvonása a változékonyság. A Vata-emberek kiszámíthatatlanok. A Vata-embernél a fizikai és a mentális energia nem állandó, hanem robbanásszerûen tör elõ. Nagyon jellemzõ a Vatára:

• éhségérzet a nap bármely szakában
• a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság
• minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen
• egyszer jobb, máskor gyengébb az emésztése
• rövid életû érzelmi kitörések, melyeket gyorsan elfelejt
• gyors járás

Fizikailag a három típus közül a Vaták a leggyengébbek, jellemzõen keskeny a válluk. Bizonyos Vatáknál nehéz vagy lehetetlen a súlygyarapodás, és állandóan soványak maradnak, mások soványak és karcsúak. Noha az étvágy rendkívül változékony, a Vata az egyetlen típus, amely bármit megehet anélkül, hogy hízna tõle.

A Vata-dosha a felelõs a testben végbemenõ minden mozgásért. A Vata mozgatja az izmokat, de õ ellenõrzi a légzést, a táplálék elõrehaladását az emésztõtraktusban, valamint az agyból kiinduló idegi impulzusokat is. A Vata legfontosabb funkciója a központi idegrendszer ellenõrzése. Remegés, görcsök és rohamok a Vata-zavar tipikus példái. Ha e dosha egyensúlya felborul, idegi rendellenességek lépnek fel, amelyek a szorongástól és a levertségtõl a klinikai mentális zavarokig terjedhetnek. A Vata-zavar súlyosbodása esetén pszichoszomatikus tünetek minden formája fellelhetõ. Ezért a Vata egyensúlyba hozása gyakran gyógyít meg minden más kezeléssel dacoló tünetet.

Az egyensúlyban lévõ Vata-ember a környezetét is áthtó módon boldog, lelkes és energikus. Elméje tiszta és éber, belsõ hangja vidám. A Vaták nagyon érzékenyek a környezetváltozásra.

Mindezen tulajdonságok közül azonban az a legfontosabb, hogy a Vata vezérli a többi doshát. Ez számos dolgot jelent: a betegség korai fázisában a Vata-egyensúly borul fel elsõként.

A legalapvetõbb intés a Vata-típusúaknak: pihenjenek eleget, ne hajtsák túl magukat, és fordítsanak fokozott figyelmet a rendszeres életmódra. Mindez sok Vata számára nem látszik természetesnek, pedig megfogadásuk gyakran testi vagy a lelki problémák gyors javulásához vezet.

A Pitta-típus jellemzõi:

• közepes alkat
• közepes erõ és kitartás
• kifejezett étvágy és szomjúság, erõs emésztés
• stresszhatás alatt hajlam haragra, ingerlékenységre
• vállalkozó természetû, szereti a kihívásokat
• kifejezett intellektus
• pontos, világos beszéd
• étkezéseket nem tud kihagyni
• szép, pirospozsgás, gyakran szeplõs bõr
• nem szereti a napot, a kánikulát
• szõke, világosbarna, vörös (vagy vöröses színezetû) haj

A Pitta-típus alapvonása az erõ. A harciasság a Pittában természetes, de nem kell okvetlenül kifejezésre jutnia. Az egyensúlyban lévõ Pitták érzéseikben melegek és lelkesek, szeretetteljesek és elégedettek. A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten Pitta. Nagyon jellemzõ a Pittára:

• heves éhségérzet
• életét az óra szerint éli, és zokon veszi, ha az idejét elvesztegetik
• éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez
• felmerülõ helyzetekben átveszi az irányító szerepet, vagy úgy érzi, vállalnia kell
• tanul olyan tapasztalatokból, amelyeket mások túlságosan keménynek, keserûnek vagy éppen kockázatosnak tartanak
• járása határozott

A Pitták testileg közepes mertûek és arányosak. Súlyukat nagyobb ingadozások nélkül tartják, nem okoz nehézséget számukra, hogy néhány kilót akarattal fogyjanak vagy hízzanak.

A Pitta-haj és bõr könnyen felismerhetõ. A haj általában egyenes és finom, vörös, szõke vagy homokszínû, és idõ elõtti õszülésre hajlamos. A bõr meleg, lágy és világos, nem barnul le könnyen, és gyakran barnulás nélkül leég.

A Pittáknak általában éles, meélyreható intellektusuk és jó koncentrálóképességük van. A forróság mindenütt kifejezõdik a Pittákban: az indulatosság, a meleg kéz és láb, égõ érzés a szemben, a bõrö, a gyomorban vagy a belekben – mind a Pitta-egyensúly megbilenésének jele lehet.

A Pitták stressz hatására könnyen dühbe gurulnak, ez az õ jellegzetes negatív emóciójuk. Izgágák és türel-metlenek, követelõzõk és maximalisták lehetnek, különösen, ha felbillen az egyensúlyuk.A Pitták beszéde pontos és világos, nem ritka közöttük a jó szónok. Határozott véleményük van és szeretnek vitatkozni. A gúnyoros, kritizáló hajlam a Pitta-egyensúlyzavar jele, de a más típusokhoz hasonlóan a Pittáknak is két oldaluk van: egyensúly esetén kedvesek, vidámak, magabiztosak és jóságosak.

Az anyagcserét az összes típusnál a Pitta-dosha tartja ellenõrzése alatt. A Pitta-emberekben az emésztõ tûz, ahogyan az Ayurvéda nevezi, különösen erõs. Innen a Pitták nagy étvágya és sokszor vad szomjúságérzete. Az összes típus közül a Pitták a legkevésbé képesek egy-egy étkezés kihagyására vagy akár elhalasztására. Túlzott Pittával kapcsolatos a gyomorégés, a gyomorfekély hajlama, az égõ érzés a belekben és az aranyér.

A Pitta bõre igen érzékeny, gyakoriak a kiütések, a gyulladások, a mitesszerek. A Pitta szeme fehérje érzékeny, és könnyen bepirosodik (a gyenge látást a Pitta-egyensúlyzavarral hozzák összefüggésbe). Általában jól alusznak, de felébredhetnek arra, hogy melegük van. Felbillent egyensúly esetén a Pitták hajlamosak az álmatlanságra.

Alapvatõ intés a Pitta-típus számára, hogy életmódja legyen mérsékelt és tiszta. A test összes sejtjének tiszta táplálék-, víz- és levegõfelvételét a Pitta-dosha szabályozza. Mivel a Pitták különösan érzékenyek erre, igen rosszul reagálnak a tisztátlan ételekre, a szennyezett levegõre és vízre, az alkoholra és cigarettára, és különösen a toxikus érzésekre – az ellenségeskedésre, a gyûlöl-ködésre, a türelmetlenségre és a féltékenységre. A Pitta-dosha adja az egészség szempontjából életbe vágó fontosságú mérsékletességre és tisztaságra való hajlamunkat.

A Kapha-típus jellemzõi:

• szilárd, erõs alkat, nagy fizikai erõ és állóképesség
• rendíthetetlen energia, lassú és kecses mozgás a cselekvésben
• nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából
• hûvös, sima, vastag, sápadt gyakran olajos bõr
• az új információkat lssan fogja fel, de jól megõrzi az emlékezetében
• nehéz, elnyújtott alvás
• hízásra való hajlam
• lassú emésztés, gyenge étvágy
• gengéd, türelmes, elnézõ
• birtoklási hajlam, önelégültség

A Kapha-típus alapvonása az elégedettség. A Kapha-dosha a test strukturális eleme stabilitást és állandóságot ad: fizikai erõtartalékot és állóképességet biztosít, amely beépül a Kapha-ember súlyos, izmos keretei özé. A Kaphákat az Ayurvéda szerencsésnek tartja, mert álta-lában jó egészségnek örvendenek, személyiségük derült, boldog, nyugodt világszemléletet sugároz. Nagyon jellemzõ a Kaphára:

• sokat töpreng, mielõtt döntene
• lassan ébred, még sokáig fekszik az ágyaban, és felkeléskor kávét kell innia
• elégedett az adott helyzettel, és azt mások békítgetésével igyekszik fenntartani
• tiszteletben tartja mások ézéseit, ami mások szemében nagyon rokonszenvessé teszi
• az evés számára vigasztalást jelent
• kecses mozdulatok, nedves szemek és még túlsúly esetén is könnyed járás

A Kapha-dosha fizikailag erõt ad, és a betegséggel szemben ellenállóvá tesz. Erõs hajlama van a súlygyarapodásra – a kaphának elég ránéznie az ételre, és máris pár kilót hízik. Mivel a túlsúlyt leadni nehéz, a Kaphák gyakrn elhíznak, ha egyensúlyukat vesztik.A Kapha-dosha határozottan lassú. A lassú evõk, akiknek az emésztése is általában lassú, általában ugyanúgy a Kapha-típushoz tartoznak, mint a lassan beszélõk. Mivel ez a dosha tartja ellenõrzése alatt a test nedves szöveteit, a Kapha egyensúlyzavar gyakran a nyálkahártyákon nyilvánul meg. Kapha-panasz aaz arcüreggyulladás, a légcsõhurut, az allergiák, az asztma és az izületi fájdalmak.

A kaphák természetüknél fogva gyengédek, türelmesek és elnézõk, az anyáskodás kaphát fejez ki. Krízishelyzetben ritkán rendülnek meg, és gyakorta vigyáznak másokra maguk körül. A legtípikusabb negatív érzelem a Kapháknál a kapzsiság és a túlzott törõdés. Egyensúlyzavar esetén a Kapha makacs lesz, tompa, letargikus és lusta.

A Kapha akaárcsak a Vata, hideg dosha, de abban különbözik a Vatától, hogy nem száraz. Mivel a vérkeringésük általában jó, a kapha típusok nem szoktak hideg végtagokra panaszkodni. nem szeretik a hideg, nedves idõt, arra lelkileg vagy lelassulással, vagy kifejezett depresszióval reagálnak.

A három típus közül a Kaphák tanulnak a leglassabban, viszont nagyon jó a megjegyzõ képességük. ha elveszítik egyensúlyukat, tompákká és nehézfejûvé válnak.

A leglapvetõbb intés a kapha-típusúak számára, hogy legyenek haladók. A Kapha-stabilitást minden állandó helyzet tehetetlensége változtatja: a Kapha-típusúaknak tenniük kell róla, hogy ne ragaszkodjanak görcsösen a múlthoz, ne kötõdjenek túlságosan embrekhez és tárgyakhoz, és ne akadályozzák a változásokat. A Kapha-dosha a belsõ biztonság és szilárdság benyomását kelti, amely az egészséges személyiség lényeges jegye. 

bővebben: http://www.tminfo.hu/ajurveda/ajurbevezeto.html